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밤 삶는 방법 (보관 방법) 밤은 비타민C가 많이 들어있어 피부미용과 감기 예방에 좋은데 날씨가 쌀쌀해지는 계절에 굽거나, 삶거나, 쪄서 간식으로 먹기 딱 좋다. 맛있는 밤 보관하는 방법 및 밤 삶는 방법에 대해서 알아보자. 밤 삶는 방법 소금물에 30분 정도 담가 두면 소독이 되면서 벌레가 있을 경우 벌레들이 슬금슬금 빠져나온다. 다음 굵은소금을 이용해서 깨끗이 닦아준 뒤 냄비에 물이 끓어오르면 중불로 낮추고 25~30분 정도 삶아준다. 불을 끄고 약 10분 정도 뜸을 들이면 아주 맛있는 간식이 된다. 밤의 칼로리 보통 크기의 밤 하나는 약 20g으로 칼로리는 33kcal 정도이다. 밤은 삶거나, 굽거나, 찌거나 여러 조리방법에 따라 수분함량이 차이 날 수도 있고 당도 올라갈 수 있다. 밤 효능 7가지 밤 효능 7가지 밤은 주로 .. 2021. 11. 28.
삼척 가볼만한곳 BEST 7 강원도 남동부 동해와 접해있는 시. 동해안 최남단에 위치하고 있으며 동해시·태백시·정선군과 인접해 있다. 남으로는 울진군과 도계를 이루고 있다. 삼척 가볼만한곳 BEST 7를 알아보자. 삼척 가볼만한곳 BEST 7 삼척 가볼만한곳 - 죽서루 삼척 죽서루는 강원도 삼척시 성내동 9-3에 위치한 누각이다. 죽서루는 관동팔경 중 하나로 누각을 중심으로 나무와 꽃이 화려하게 장식되어 있으며 앞쪽으로는 오십천이 아름답게 흐른다. 강변을 산책하다가 누각에서 잠시 휴식을 취하면 한적한 분위기에 기분이 좋아진다. 주변 환경이 넉넉하면서도 아늑하기 때문에 조용히 사색을 즐기기에도 좋은 장소로 알려졌다. 삼척 가볼만한곳 - 미인폭포 삼척의 미인폭포는 한국의 그랜드캐니언이라고 불릴 정도로 경관이 뛰어난 곳이다. 미인폭포의 .. 2021. 11. 27.
아스퍼거 증후군 증상 3가지 아스퍼거 증후군은 자폐증과는 다르게 어린 시절에 언어 발달지연이 뚜렷이 나타나지 않다. 그러나 정상적으로 언어발달을 해도 현학적이거나 우회적인 언어를 사용해 의사소통에서 어려움을 보인다. 아스퍼거 증후군 증상 첫 번째 아스퍼거 증후군 증상으로는 친구와 잘 어울리지 못한다. 아스퍼거 증후군 환자 아이들은 친구를 잘 사귀지 못하거나 다른 아이들과 다르다는 사실을 알아차리지 못하는 특징이 있다. 사회성이 결여되어 있고 언어적 소통 능력이 부족해 학교에서 또래 친구들과 어울리지 못하고 자주 문제가 발생하며 이러한 아이들은 관심사를 공유하는 것도 불편함을 겪고, 자신이 다르다는 인식을 늦게 알아차린다. 두 번째 아스퍼거 증후군 증상으로는 좋아하는 것만 반복해서 말한다. 아스퍼거 증후군 아이들은 보통 말하기 능력은.. 2021. 11. 27.
콜레스테롤 낮추는 방법 5가지 (정상수치,음식) 인체의 세포막을 구성하는 중요한 성분이며 소화를 돕는 담즙산을 만드는데 필요하고 생리적 기능을 유지하는 여성호르몬 에스트로겐과 남성호르몬 테스토스테론 등 성호르몬, 스테로이드 호르몬, 비타민D의 합성을 돕는 등 중요한 역할을 담당한다. 지금부터 콜레스테롤 낮추는 방법을 알아보자. 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법 - 충분한 수면 충분한 수면은 나쁜 콜레스테롤을 분해하는 역할을 한다. 불규칙한 수면을 하는 사람은 비만이나 고혈압, 당뇨와 같은 대사장애를 일으킬 가능성이 무려 최대 27% 증가된다. 콜레스테롤 낮추는 방법 - 섬유질 섭취 섬유질은 심장 건강에 매우 좋은 영양소로 나쁜 콜레스테롤이 혈류에 쌓이거나 흡수되는 걸 막아주며 콜레스테롤을 흡수해 몸 밖으로 배출시킨다. 섬유질은 주로 통곡물.. 2021. 11. 27.
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