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생강차 만들기 (주의점) 생강은 특유의 매운맛을 가지고 있는 뿌리식물로 몸을 따뜻하게 하며 다양한 효능으로 인해 오랫동안 건강식품으로 사랑받고 있다. 오늘은 생강차 만들기와 좋은 생강 고르는 법, 섭취 시 주의할 점을 알아보자. 좋은 생강 고르기 생강차를 먹기 위해서는 생강을 고를 때도 껍질이 얇고 색은 황토색을 띠며 단단한 것을 고르는 것이 좋다. 그리고 여러 방향으로 나뉘어 많은 조각이 붙어 있는 것과 향이 많이 나는 것을 고르면 된다. 구입하신 생강은 흙을 제거하지 않고 그대로 습기가 차지 않게 신문지에 감싸 서늘한 곳이나 냉장 보관하면 좋다. 생강차 만들기 생강청을 만들어서 생강차를 마시면 좋은데 그래서 생강청으로 만들어 냉장 보관하여서 차로 먹을 때마다 조금씩 덜어내어 먹으면 되겠다. 생강청을 만들기 위해서 먼저 생강을.. 2021. 11. 29.
비트 효능 6가지 (부작용) 16세기 독일에서 재배된 사탕무는 지중해 연안의 남유럽과 북아프리카가 원산지인 채소이다. 비트는 파프리카, 브로콜리, 셀러리 등 외국에서는 4대 채소 중 하나로 알려져 있다. 비트 효능 6가지와 부작용을 알아보자. 비트 효능 6가지 비트 효능 - 다이어트 비트의 칼로리는 100g당 40kcal로 낮은 편이다. 낮은 열량에 비해 수분 함량이 높고 섬유질과 단백질이 함량이 높아서 풍부한 섬유질은 쉽게 포만감을 느낄 수 있게 해 주고 변의 양을 늘려 변비를 완화하며 원활한 장 개선을 통해 다이어트에도 도움이 된다. 비트 효능 - 소화기능 건강 비트 효능 중 식이 섬유는 건강한 식단 구성 요소가 있는데, 소화 개선을 비롯한 많은 건강상의 이점과 관련이 있다. 비트 한 컵에는 3.4g의 섬유질이 들어 있어 비트를.. 2021. 11. 29.
오미크론 뜻 (초비상) 델타에 이은 새로운 신종 코로나 바이러스 변이 ‘오미크론’ 이 아프리카와 유럽을 중심으로 전세계에 확산할 조짐을 보이고 있으며 한국을 포함한 주요국은 오미크론 출현국과 그 인접국에 대한 입국 제한 조치에 들어갔다. 오미크론 뜻 오미크론 뜻은 세계보건기구가 신종 코로나바이러스 감염증 새 변이(B.1.1.529) 이름을 오미크론 으로 결정한 이유는 중국 국가주석 시진핑이 고려됐다는 주장이 나왔다. WHO는 남아프리카공화국에서 최초 발견된 이 변이를 그리스 알파벳 15번째 글자인 오미크론으로 공식화했다. 이전까지 WHO가 변이의 이름을 지을 때는 그리스 알파벳 글자 순서대로 이름을 지었는데 그렇기에 이번 오미크론 결정은 이례적이라는 평가가 나오고있다. 오미크론 뜻은 등장하기 전까지 그리스 알파벳 12번째 글자.. 2021. 11. 28.
인삼 효능 6가지 (부작용) 인삼은 두릅나뭇과 인삼속 식물의 뿌리를 말하며 재배지에 따라 고려인삼, 미국삼, 전칠삼(중국), 죽절삼(일본) 등으로 다르게 불린다. 인삼 효능 6가지와 부작용을 알아보자. 인삼 효능 인삼 효능 - 면역력 향상 면역 기능을 향상하는 것 중에 가장 잘 알려진 것이 인삼인데 인삼에 있는 사포닌은 우리 몸의 면역체계를 강화하여 곰팡이, 병균, 바이러스 등으로부터 몸을 지키는 데 효과적이다. 림프구 중의 하나로 세포 면역에서 중요한 역할을 하는 'T 세포'의 생성도 자극하는 것으로 알려졌다. 인삼 효능 - 동맥경화 예방 효과 동맥경화는 노화 등의 원인으로 동맥에 콜레스테롤과 지방이 축적되어 혈관이 막혀 탄력성을 잃어버리는 병인데 동맥 경화가 진행이 되면 뇌졸중이나 심근 경색 등을 일으킬 확률이 높아진다. 인삼은.. 2021. 11. 28.
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