반응형 효능4 콜라비 효능 8가지 (먹는법 / 부작용) 콜라비는 양배추와 순무를 교배한 채소로 양배추 특유의 단맛과 순무의 단단한 조직력을 모두 가지고 있으며 주로 먹는 부분은 줄기로 수분함량이 90% 이상이고 모양은 무와 비슷하지만 무 특유의 맵고 아린 맛 대신 단맛이 나는 것이 특징이다. 콜라비 효능 8가지와 먹는법, 부작용까지 알아보자. 콜라비 효능 8가지 콜라비 효능 - 암을 예방 콜라비는 항암 효과가 있는 아토시아닌 성분을 많이 함유하고 있다. 암 발생 위험을 감소하는데 도움이 될 수 있고 특히 이 안토시아닌 성분은 콜라비의 껍질에 많기 때문에 항암 효과를 기대한다면 콜라비를 세척하여 껍질째 먹는 것이 좋다. 콜라비 효능 - 골다공증 개선 콜라비는 양배추와 순무에 비해 단백질, 칼슘, 비타민C 등의 성분이 더욱 풍부하게 함유가 되어 있다. 성장기 어.. 2021. 12. 23. 콜라겐의 효능 6가지 (하루 권장량) 콜라겐은 20대 중반부터 조금씩 감소하기 시작하며 폐경 후 5년 안에 콜라겐의 30%가 급격하게 감소한다. 콜라겐은 피부 속 지지대 역할을 하며 콜라겐 양이 줄어들면 피부 탄력이 저하되고 주름, 모공 등의 피부 트러블이 발생한다. 콜라겐의 효능 6가지와 하루 권장량을 알아보자. 콜라겐의 효능 6가지 콜라겐의 효능 - 탈모예방 콜라겐이 피부를 재생하는데 중요한 역할을 하지만 우리 몸의 털을 만들 때도 꼭 필요한 성분이며 나이가 들면 모발이 빠지거나 가늘어질 수 있다. 평소 콜라겐이 많은 음식이나 먹는 콜라겐을 보충하면 탈모 예방에 도움이 됩니다. 콜라겐의 효능 - 노화 예방 피부가 자외선에 오랜 시간 노출될 경우 단백질 분해효소가 증가되어 피부를 구성하는 콜라겐과 엘라스틴 섬유 등을 분해하여 피부 탄력이 .. 2021. 12. 10. 히비스커스의 효능 6가지 (부작용) 히비스커스는 아욱과 에 속하는 식물로 백여 개가 넘는 종류가 있으며 약용으로 많이 사용하고 있다. 주로 열대와 아열대 지역에서 자라며 북아프리카나 동남아시아, 카리브해 연안 및 중남미에서 많이 볼 수 있다. 히비스커스의 효능 6가지와 부작용을 알아보자. 히비스커스의 효능 히비스커스의 효능 - 피로 해소 히비스커스는 카페인이 함유되어 있지 않지만 히비스커스에 들어 있는 구연산과 필수 지방산, 단백질 등이 피로를 회복하는데 여러 도움을 준다. 먼저 구연산은 근육의 피로를 풀어 신체의 피로도를 낮춰주고 히비스커스에 들어 있는 필수 지방산과 단백질이 근육의 수축을 막아 근육의 컨디션을 좋게 만들어 기력 회복에 효과적이다. 히비스커스의 효능 - 다이어트 히비스커스는 오래전부터 사용되어 온 꽃으로 특히 미녀들이 좋.. 2021. 12. 8. 비타민B 효능 8가지 (부족 증상) 비타민B는 신진대사에 관여하며 여러 세포 및 조직 유지, 합성에 관여하는 것으로 알려져 있다. 비타민b 종류와 비타민b 효능, 부족하면 나타나는 증상까지 알아보자. 비타민B 효능 비타민B 효능 - 티아민 티아민 은신장, 간, 뇌, 심장에 있으며 탄수화물을 분해하고 신경전달 물질 생성 및 지방산 생성 기능을 하고 있다. 이 티아민은 술을 많이 먹거나 심부전 및 당뇨를 앓고 있는 사람이 결핍될 가능성이 많다. 돼지고기, 홍합, 시리얼, 검은콩, 송어 등의 음식이 티아민이 함유되어 있습니다. 비타민B 효능 - 리보 플래빈 비타민b2는 지방 및 약물 등을 분해하는 역할과 에너지를 생산하며 트립토판을 비타민b3로 바꾸는 역할을 하고 있다. 유제품이나 육류를 잘 먹지 않고 채식 위주로 식사를 하는 사람이나 수유 중.. 2021. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
