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고구마 효능 6가지 옅은 붉은색 껍질에 보라색 속을 가진 자색고구마는 단맛이 적은데 항산화 성분인 안토시아닌을 포도의 5~7배나 함유하고 있다. 고구마의 계절이 돌아왔다. 고구마 효능 6가지를 알아보자. 고구마 효능 고구마 효능 - 면역력 개선 호박고구마는 베타카로틴이 많이 들어있는데 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민A로 합성된다. 비타민A는 우리 면역 체계와 관련해서도 아주 중요한 역할을 한다. 우리의 장은 항상 병원균에 노출되어 있는데 장이 건강해야 병에 잘 걸리지 않는다. 비타민A는 장에서 분비되는 점막 형성에 도움을주고 여러 연구들에 따르면 비타민A가 결핍되면 장에 염증이 증가하고 면역체계가 병원균 같은 위험 요소에 제대로 대응하지 못한다. 고구마 효능 - 체중 감량 다이어트할 때 많이 섭취하는 음식으로 고구마를 많이.. 2021. 11. 17.
땅콩 효능 8가지 고소한 맛이 특징인 땅콩은 생으로 먹기도 하고 간식이나 술안주 반찬 등의 다양한 재료로 사용하고 있다. 일반 콩보다 지질히 3배 더 많고 각종 영양성분이 풍부하여 천연 건강식품으로 사랑받는 땅콩 효능을 확인해보자. 땅콩 효능 땅콩 효능 - 두뇌건강 땅콩에는 레시틴과 비타민B 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 이는 머리를 맑게 하고 뇌기능을 향상하는데 효과를 보인다. 하루 100g만 먹어도 뇌 건강과 뇌 혈액 흐름을 활발하게 해주는 성분이 일일 권장량의 80% 이상을 충족시킨다. 두되 발달과 건강 치매예방에도 효과가 있다. 땅콩 효능 - 항암효과 땅콩에 함유된 비타민E 성분은 암 발생의 위험을 줄일 수 있다. 피토케미컬 성분은 암 성장을 늦추는 효과가 있어 암을 예방하는데 효과적이다. 또한 땅콩의 아미노산 .. 2021. 11. 17.
한국시리즈 일정 보기 2021년 한국 시리즈는 막내 구단 kt 위즈의 첫 통합 우승 도전과 처음으로 한국 시리즈까지 올라온 와일드카드 두산 베어스의 대결로 관심을 모으고 있습니다. 한국시리즈 일정 한국 시리즈 2경기 모두 KT의 승리로 끝났는데 경기의 내용을 보면 2경기 모두 두산이 패할 수밖에 없는 무기력한 모습을 보여줬습니다. 고척 스카이돔(중립) 작년에는 11월 15일 전후로 시리즈를 치르는 플레이오프부터 한국 시리즈까지 고척 스카이돔에서 경기가 치러졌습니다. 올해는 준플레이오프와 플레이오프를 3전 2선 승제 일정으로 줄인 뒤 한국 시리즈만 고척 스카이돔에서 진행하게 했습니다. 그런데 이 고척 스카이돔에서 경기를 치르면 수비수들이 힘든 상황들이 발생합니다. KBO리그의 경기장 9곳 중에서 유일하게 돔 구장으로 만들어진 .. 2021. 11. 17.
축구 중계방송 월드컵 최종예선 한국 축구대표팀이 16일 밤 24시 카타르 도하의 타니 빈 자심 스타디움에서 이라크와 2022 카타르 월드컵 아시아 최종예선 6차전을 치른다. 축구 중계방송은 2021년 11월 16일 밤 12시에 TvN, TVING, 쿠팡 플레이를 통해 생중계된다. 한국 이라크 축구 중계방송 일정 한국 대 이라크전은 오는 11.16일 오후 24시에 카타르 도하 타니 빈 자심 스타디움에서 원정으로 진행된다. 이라크는 모두 5경기를 치르는 동안 승리가 없었다. 이번에 주전 선수들이 거의 5명 정도 전력이탈 하면서 상당히 좋지 않다. 국가대표 일정 7차전 - 2022년 1월 27일 레바논 vs 대한민국 8차전 - 2022년 2월 1일 시리아 vs 대한민국 9차전 - 2022년 3월 24일 대한민국 vs 이란 10차전 - 20.. 2021. 11. 16.
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