장염이란 말 그대로 장에 생긴 염증을 말하는데 주로 음식을 통해서 식중독균이 몸으로 침투하여 발생하거나 스트레스 및 약물로 인하여 장염 증상이 생긴다. 여러 가지 장염 증상과 장염에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보자.
장염 발생하는 원인
장염이 발생하는 원인은 바이러스나 세균에 의한 감염성 장염과 염증성 장질환에 의한 비감염성 장염으로 나뉘게 된다. 바이러스성 장염은 파보바이러스, 노로바이러스 등이 해당되며 또한 그중에서 노로바이러스가 절반 이상을 차지한다. 발생원인은 노로바이러스에 노출된 음식을 먹거나 물건 등을 사용하거나 감염된 사람과 접촉하면 발병하게 된다.
세균성 장염 증상은 말 그대로 세균에 감염된 것을 말하며 대표적인 균으로는 병원성 대장균, 황색 포도상 구균, 살모넬라균을 들 수 있고 세균이나 바이러스의 종류에 따라서 6 - 48시간 정도의 잠복기를 거친다. 더운 여름 날는 세균이 더 잘 번식하게 되므로 장염에 걸리는 환자의 수도 급등하게 된다.
장염 증상
음식에 의한 장염 증상
음식에 의한 장염 증상이나 식중독의 경우 코로나로 인해 가정에서 식사를 하거나 배달음식을 먹는 경우가 늘어나고 식품 구입의 증가와 식품 보관기간이 길어지면서 음식의 위생관리 문제점이 원인이 되어 증상이 나타나는 것으로 파악된다. 장염의 주요 증상은 심한 복통과 더불어 구토와 설사, 두통 또는 발열이 있으며 간혹 대변이나 토사물에 혈액이 보이는 경우가 있는데 장염 증상이 지속되거나 평소에 위장 만성질환자라면 빠르게 병원 진료를 통해 치료가 필요하다.
노로바이러스 장염 증상
노로바이러스 장염의 경우 소아는 구토, 성인에서는 설사 증상이 흔히 나타나는데 그 외에도 발열이나 두통, 근육통 등의 증상이 동반될 수 있으며 노로바이러스 장염은 12~48시간 정도 잠복기를 거쳐 증상이 발현된다. 2~3일 정도 후에 증상이 자연적으로 호전되기도 하며 로타바이러스 장염의 경우에는 구토, 설사 증상과 더불어 고열이 나타나므로 영유아의 경우 빠른 병원 진료와 적절한 약 처방이 필요하다. 반복적인 구토와 설사 증상으로 인해 탈수 증상을 보일 때에는 수액치료가 필요할 수 있다.
세균성 장염 증상
세균성 장염에 의한 경우에도 구토와 복통, 설사 증상이 있으며 면역력이 약한 사람에게 쉽게 나타날 수 있는 증상이다. 철저한 위생관리와 더불어 면역력 강화가 필요하며 여름에는 특히 음식이 잘 상할 수 있으므로 음식 섭취에 유의해야 한다. 식중독인 경우에도 복통, 구토, 설사 등 증상이 장염과 비슷하나 식중독 증상은 고열과 오한이 동반된다는 것과 두통, 어지러운 증상이 나타날 수 있다.
장염에 좋은 음식
- 꿀 - 꿀을 먹으면 기력을 회복하는데 효과적이며, 면역력 개선과 체력 강화에도 좋은 효과를 나타낸다. 꿀은 해독 효과가 있어 장염에 탁월한 효능을 보인다.
- 매실 - 동의보감에도 매실은 천연소화제라고 적혀 있을 정도로 설사 및 복통 등의 증상을 완화하고 몸에 쌓여있는 유해균을 제거하여 식중독에 의한 배탈이나 장염 증세에 뛰어난 효과를 나타낸다.
- 양배추 - 양배추에는 식이섬유와 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 위 점막을 강화시키고, 손상된 위를 재생시킨다. 위염과 위궤양, 장염, 대장암 등에도 효과를 보이며, 날 것으로 먹어도 좋고, 양배추 즙으로 물처럼 마시는 것도 소화 기능 향상에 좋은 효과를 나타낸다.
생강 효능 7가지 (부작용)
생강목 생강과 에 속하는 여러해살이풀로 아시아 남동부가 원산지로 추정되고 뿌리줄기가 향기롭고 톡 쏘는 맛이 있어 음식의 양념이나 향료, 약재로 쓰인다. 생강 효능 7가지와 부작용을 알아
bin.preciousinformation.co.kr
- 생강 - 생강은 소화 기능을 향상해 설사 및 복통 그리고 구토 등 장염 때문에 나타날 수 있는 증상을 완화시켜준다. 생강은 강한 항균력으로 장염 및 식중독 치료에 탁월한 효과를 나타낸다.
- 두부 - 두부는 충분한 열량을 제공하고 장염으로 인해 발생되는 구토 및 설사를 안정시키는데 좋다. 두부는 부드럽고 장 속에서 흡수가 빨라 소화가 잘 되기 때문에 몸을 회복하는데 좋다.
- 바나나 - 바나나는 소화가 잘되고, 위장에 탈을 일으키지 않는다. 장의 움직임을 자연적으로 완화해주는 성분인 펙틴을 함유하고 있으며, 설사와 변비 개선에 좋은 효과를 보이며 장염을 예방해주는 식이섬유소가 풍부하게 함유되어 있다.
알아두면 좋은 정보
ADHD 증후군 (치료방법)
ADHD 증후군이 발병하는 원인은 주로 뇌의 신경, 구조, 기능의 문제 때문에 발병이 되는 것인데 뇌의 불균형한 상태 때문에 아이가 스스로 행동과 감정을 자제하지 못하는 상황이 발생한다. ADHD
bin.preciousinformation.co.kr
위염 증상 (좋은 음식)
위염은 스트레스와 불규칙한 식사, 과음, 과식 등이 위염의 주범인데 위염이 생겼는데도 잘 관리하지 않울땐 만성화가 되어 치유도 안 되고 방치하면 위궤양으로 진행될 수 있다. 위염 증상과
bin.preciousinformation.co.kr
NFT 란? (전망)
대체 불가능한 토큰(Non-Fungible Token)이라는 뜻이며 희소성을 갖는 디지털 자산을 대표하는 토큰이다. NFT 란 블록체인 기술을 활용하지만, 가상자산과 달리 디지털 자산에 별도의 고유한 인식 값
bin.preciousinformation.co.kr
단백질 많은 음식 7가지 (효능,효과)
단백질은 근육의 발달뿐만 아니라 인체 대사 조절 체수분 유지 등 다양한 도움을 주고 있다. 단백질의 질소라는 성분이 우리가 활동하는데 매우 중요한 역할을 한다. 단백질 많은 음식 7가지와
bin.preciousinformation.co.kr
마가목 열매 효능 9가지
마가목은 열매와 껍질을 모두 약재로 사용이 가능하다. 마가목은 봄에 나무에서 새싹이 돋아날 때, 새싹의 생김새가 마치 말의 이빨처럼 힘차게 솟아오르는 모습을 보여 처음에는 마아목으로
bin.preciousinformation.co.kr
댓글