도라지 효능 7가지 (부작용)

도라지에 들어 있는 사포닌 성분은 몸속의 흡수력을 좋게 하여 항암제와 면역력을 높이는데 중요한 역할을 한다. 지금부터 도라지 효능 7가지와 부작용을 알아보자.

도라지 효능 7가지

도라지 효능 - 혈관 건강

도라지에 들어있는 사포닌, 이눌린 성분은 혈관 내 노폐물 및 독소를 없애주는 역할을 하며 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다. 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 되고 불포화 지방산은 혈액을 맑게 하고 칼륨 성분의 경우 나트륨과 노폐물의 배출을 돕는다.

도라지 효능 7가지 (부작용)

도라지 효능 7가지 (부작용)

도라지 효능 - 항암효과

도라지에 사포닌 성분은 과산화지질을 분해해 암세포의 발생과 증식을 막아주며 유해성분이 위장관과 접할 수 없도록 한다. 또한 간을 독성물질로부터 보호하며 면역력을 높여 암세포의 소멸을 도와 폐암 등 폐 질환 예방에 도움이 된다. 도라지의 뿌리에 있는 플라티코는 진정, 해열, 진통 작용, 항암작용 및 위산분비를 억제하는 효과가 있고 도라지에 함유된 이눌린 성분이 암세포 발생을 억제시킨다는 연구 결과가 있다.

도라지 효능 - 당뇨병 예방

도라지꽃에 포함되어있는 이눌린에는 혈당치의 상승을 억제하는 효과가 있다. 이눌린은 수용성 식이섬유로 다당류의 일종이며 사람은 설탕이나 전분과 같은 당의 동료인 이눌린을 분해하는 효소를 가지고 있지 않기 때문에 이눌린이 위나 장에서 흡수되는 일이 없다. 이눌린은 다른 탄수화물 등의 당의 흡수를 억제하여 혈당 상승을 완만하게 하기 때문에 당뇨병 예방에도 효과적이다. 도라지근에 포함된 사포닌의 일종 플라티코딘에는 췌액 분비 촉진 작용이나 근육에의 당 수렴의 촉진도 확인되고 있다.

도라지 효능 7가지 (부작용)

도라지 효능 7가지 (부작용)

도라지 효능 - 기관지 건강

환절기 때 목 건강을 위해 도라지 섭취가 효과가 있다. 도라지의 사포닌 성분은 기관지의 점액 분비를 촉진시키고 기관지의 점막을 튼튼하게 한다. 기관지 관련 각종 질환에 효과를 볼 수 있고 기침, 가래에도 효능이 좋으며 항염증 완화 효과로 기관지에 나타날 수 있는 염증을 개선하고 가래와 기침을 줄여 환절기 호흡기 질환에 효과가 있다.

도라지 효능 - 피부질환 개선

도라지 효능 하면 피부질환 개선도 꼽을 수 있다. 이는 도라지에 함유된 비타민C 성분이 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 준다. 또한 항염, 항균효과가 뛰어난 도라지를 활용하여 팩을 하면 모공에 축적된 오염물을 제거함으로써 아토피 피부염이나 기미를 제거하는데 효과적이다.

도라지 효능 7가지 (부작용)

도라지 효능 7가지 (부작용)

도라지 효능 - 빈혈 개선

도라지를 꾸준히 섭취하게 되면 헤모글로빈 구성 성분인 철분 이체 내에 산소 공급을 도와줌으로써 적혈구의 생성을 도와 혈액순환을 원활하게 한다. 비타민C 성분은 체내의 영양 균형에 도움을 줘 빈혈 예방 및 개선에 효과적이다.

생강 효능 7가지 (부작용)

생강 효능 7가지 (부작용)

도라지 효능 - 면역력 강화

도라지의 아르기닌, 트립토판, 아미노산 성분 등은 몸속 면역세포를 활성화하여 면역력 강화에 도움이 된다. 사포닌 또한 염증을 다스리고 통증을 진정시키며 면역력 개선에 좋다. 그리고 간을 독성물질로부터 보호하고 면역력을 높여서 암세포의 소멸을 도와 폐암 등 폐 질환 예방에 효과적이다. 비타민, 무기질, 칼슘, 사포닌 등 우리 몸에 이로 운성분이 풍부하게 함유하고 있고 진통이나 해열 위산 분배 억제 거담 등 다양한 증상을 예방하는데 좋다. 도라지에 함유되어 있는 트립토판 아르기닌이라는 성분이 우리 몸의 면역력을 높아주는 기능을 하여 감기와 같은 바이러스를 막아낸다.

도라지 효능 7가지 (부작용)

도라지 효능 7가지 (부작용)

도라지 부작용

도라지 효능을 보면 부작용이 없을 것 같지만 도라지는 발산제에 속하므로 감기에 걸려 기침을 하거나 가래가 많은 기침에 쓸 수 있지만 마른기침에는 안 맞을 수도 있다. 마른기침을 할 경우 도라지의 발산하는 기운이 기관지를 더 마르게 해서 목이 잠기는 현상이 나올 수도 있다. 또한 소화력이 약한 사람은 소화기능이 떨어지는 증상이 나타날 수 있어서 소량 섭취하는 것이 좋다.

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