반응형 비트효능1 비트 효능 6가지 (부작용) 16세기 독일에서 재배된 사탕무는 지중해 연안의 남유럽과 북아프리카가 원산지인 채소이다. 비트는 파프리카, 브로콜리, 셀러리 등 외국에서는 4대 채소 중 하나로 알려져 있다. 비트 효능 6가지와 부작용을 알아보자. 비트 효능 6가지 비트 효능 - 다이어트 비트의 칼로리는 100g당 40kcal로 낮은 편이다. 낮은 열량에 비해 수분 함량이 높고 섬유질과 단백질이 함량이 높아서 풍부한 섬유질은 쉽게 포만감을 느낄 수 있게 해 주고 변의 양을 늘려 변비를 완화하며 원활한 장 개선을 통해 다이어트에도 도움이 된다. 비트 효능 - 소화기능 건강 비트 효능 중 식이 섬유는 건강한 식단 구성 요소가 있는데, 소화 개선을 비롯한 많은 건강상의 이점과 관련이 있다. 비트 한 컵에는 3.4g의 섬유질이 들어 있어 비트를.. 2021. 11. 29. 이전 1 다음 반응형