반응형 비타민D부족증상1 비타민d 부족증상 6가지 (하루 권장량) 비타민D는 칼슘과 인을 흡수하는 역할을 한다. 우리 몸의 뼈를 형성하거나 유지하는데 꼭 필요한 영양분이며 비타민D는 골다공증 발생 위험을 감소시킨다. 면역력을 상승시키고 뇌와 신경계 건강 유지에 좋다. 비타민d 부족증상을 알아보자. 비타민D 부족증상 6가지와 하루 권장량 비타민 D 하루 권장량 비타민D에 하루 권장량은 5ug이다. 이것보다 과잉 섭취하면 좋지 않고 특히나 지용성 비타민이기 때문에 소변으로 배출이 안된다는 점을 인지하고 많이 섭취하면 피로감 식욕부진과 구토 등 소화기관 쪽에 문제가 생긴다. 적정량을 잘 지켜서 먹어야 부작용이 없다. 비타민D 부족증상 - 우울증 비타민d 부족증상은 호르몬에도 관련이 있는데 비타민D가 부족하게 되면 정신 건강에 이상이 생길 수 있다. 비타민D 성분이 부족하면 .. 2021. 11. 17. 이전 1 다음 반응형