반응형 단백질많은음식1 단백질 많은 음식 7가지 (효능,효과) 단백질은 근육의 발달뿐만 아니라 인체 대사 조절 체수분 유지 등 다양한 도움을 주고 있다. 단백질의 질소라는 성분이 우리가 활동하는데 매우 중요한 역할을 한다. 단백질 많은 음식 7가지와 효능, 효과를 알아보자. 단백질 많은 음식 7가지 단백질 많은 음식 - 닭가슴살 닭가슴살은 100g당 약 23g의 단백질을 함유하고 있으며 매일 먹기에는 퍽퍽하여 다양한 요리법이 나오고 있다. 그리고 무엇보다 운동하는 사람들 다이어트하는 사람들이 필수적으로 찾는 음식이기도 하다. 가격으로 따졌을 때 질에 따라 다르지만 양으로 따지면 3kg에서 5kg를 2만 원 안팎으로 매우 저렴하게 구매할 수 있다. 단백질 많은 음식 - 콩 콩은 최고의 단백질 공급원으로 갈아서 우유, 두부 또는 간장을 만들 수 있다. 매우 유용하고 건.. 2021. 12. 2. 이전 1 다음 반응형