반응형 고구마효능1 고구마 효능 6가지 옅은 붉은색 껍질에 보라색 속을 가진 자색고구마는 단맛이 적은데 항산화 성분인 안토시아닌을 포도의 5~7배나 함유하고 있다. 고구마의 계절이 돌아왔다. 고구마 효능 6가지를 알아보자. 고구마 효능 고구마 효능 - 면역력 개선 호박고구마는 베타카로틴이 많이 들어있는데 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민A로 합성된다. 비타민A는 우리 면역 체계와 관련해서도 아주 중요한 역할을 한다. 우리의 장은 항상 병원균에 노출되어 있는데 장이 건강해야 병에 잘 걸리지 않는다. 비타민A는 장에서 분비되는 점막 형성에 도움을주고 여러 연구들에 따르면 비타민A가 결핍되면 장에 염증이 증가하고 면역체계가 병원균 같은 위험 요소에 제대로 대응하지 못한다. 고구마 효능 - 체중 감량 다이어트할 때 많이 섭취하는 음식으로 고구마를 많이.. 2021. 11. 17. 이전 1 다음 반응형