역류성 식도염 증상 4가지 (습관 치료)

역류성 식도염은 위산 역류가 주 2회 이상 발생하거나 중등도에서 중증에 이르는 위산 역류가 주 1회 이상 발생하는 것을 말한다. 역류성 식도염 증상 4가지와 원인을 알아보자.

역류성 식도염 증상 4가지

역류성 식도염 증상 - 가슴통증

위산이 식도로 올라오게 되면 가슴통증이 느껴지고 속 쓰림 증상도 같이 나타난다. 특히 이런 증상이 숙면 중에 갑자기 생기는 경우도 있는데 당황하시지 말고 일단 상태를 체크해야 하며 간혹 심근경색으로 오해를 하는 경우도 있다.

역류성 식도염 증상 4가지 (습관 치료)

역류성 식도염 증상 - 트림할 때 신물이 올라옴

신물이 올라오는 느낌을 경험한 사람들이 있을 텐데 위 속의 내용물이 약간 올라오는 듯하는 느낌과 함께 신물도 올라온다. 만일 속이 불편하지 않는데도 불구하고 트림을 할 때 이런 신물이 자주 올라온다면 역류성 식도염 증상 중 하나이니

지속적인 관찰이 필요하다.

역류성 식도염 증상 - 이물질이 걸린 느낌

목에 이물질이 걸린 듯한 느낌이 들 때가 있다. 트림을 하지 않았는데도 괜히 신물이 올라오거나 마른기침이 나오는 것도 역류성 식도염 증상이지만 목이 자주 쉬거나 목이 따끔거려서 음식물을 제대로 삼키기 어려운 경우에도 해당된다.

역류성 식도염 증상 4가지 (습관 치료)

역류성 식도염 증상 - 목소리 변화

역류성 식도염 증상이 나타났는데 치료받지 않고 장기간 방치하였을 경우 목소리 자체의 변화가 생길 수 있다. 또한 목에 가래가 낀듯한 목소리로 오랫동안 살아야 할 수도 있으며 목을 자주 사용하는 일을 하는 사람이라면 주의하여야 한다. 목소리가 자주 쉬는 증상이 나타나게 되면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있다.

생활 습관 개선

• 복압을 상승시키는 꽉 끼는 옷 불편한 옷은 피한다.
• 식후 3시간 눕지 않으며 취침 3시간 전에도 먹지 않는다.
• 탄산음료, 산이 강한 과일주스, 고지방 고열량 음식은 피한다.
• 흡연은 위산 분비의 촉진과 하부식도 괄약근의 압력을 저하시키므로 금연해야 한다.
• 과식은 피하고 천천히 먹는 식습관이 중요하다.
• 과체중보다는 적정 체중을 유지하는 것이 좋다.
• 취침 시 침대의 상체 부분을 15cm 이상 올린다.

역류성 식도염 증상 4가지 (습관 치료)

역류성 식도염 원인

역류성 식도염은 그 명칭에서 느낄 수 있듯 직접적인 사유는 위와 식도 중간에 위치한 하부식도 괄약근이 제 역할을 올바르게 하지 못하면서 역류를 막지 못해 발생한다고 알려져 있다. 다만 하부식도 괄약근의 역할을 저하시키는 사유는 상당히 다양한 편인데 실제 비만이나 음주, 흡연이 사유가라고 밝혀진 것은 물론 비아그라를 포함한 일부 약물, 과일주스나 차 종류까지도 역류성 식도염을 발병시킬 가능성이 있다.

대상포진 초기증상 치료방법

대상포진 초기증상 치료방법

과식이나 임신, 꽉 끼는 옷을 착용하여 위를 자극하는 경우에도 역류성 식도염이 발생할 수 있다고 한다. 그러므로 평소에 식습관 및 생활 습관에 신경 써야 하며 이밖에도 역류성 식도염을 발생시키는 가장 큰 원인으로 스트레스와 식사 후 바로 눕는 습관이 지목되기도 한다. 역류성 식도염 증상을 알고 잘 체크하자.

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