반응형 콜레스테롤정상수치1 콜레스테롤 낮추는 방법 5가지 (정상수치,음식) 인체의 세포막을 구성하는 중요한 성분이며 소화를 돕는 담즙산을 만드는데 필요하고 생리적 기능을 유지하는 여성호르몬 에스트로겐과 남성호르몬 테스토스테론 등 성호르몬, 스테로이드 호르몬, 비타민D의 합성을 돕는 등 중요한 역할을 담당한다. 지금부터 콜레스테롤 낮추는 방법을 알아보자. 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법 - 충분한 수면 충분한 수면은 나쁜 콜레스테롤을 분해하는 역할을 한다. 불규칙한 수면을 하는 사람은 비만이나 고혈압, 당뇨와 같은 대사장애를 일으킬 가능성이 무려 최대 27% 증가된다. 콜레스테롤 낮추는 방법 - 섬유질 섭취 섬유질은 심장 건강에 매우 좋은 영양소로 나쁜 콜레스테롤이 혈류에 쌓이거나 흡수되는 걸 막아주며 콜레스테롤을 흡수해 몸 밖으로 배출시킨다. 섬유질은 주로 통곡물.. 2021. 11. 27. 이전 1 다음 반응형