반응형 오메가3효능1 오메가 3 효능 (부작용) 오메가 3은 지방산을 말하며 대사작용에 필수적인 영양소인데 체내에서 생성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 한다. 고등어 같은 등푸른 생선에 많이 함유되어 있다. 오메가 3 효능과 부작용을 알아보자. 오메가 3 효능 오메가 3 효능 - 근육과 관절 오메가 3 효능 중 하나는 칼슘 흡수를 돕는 것인데 뼈에 있는 칼슘의 양을 증가시키며, 또한 골다공증을 예방하는 데에도 좋다. 또한 오메가 3은 항염증 효과가 있어서 노인들에게 관절염에 긍정적인 효과를 준다. 오메가 3 효능 - 자가면역질환 치료 및 예방 면역체계는 유해물질로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 하는데 자가면역질환의 경우 면역체계가 건강한 세포를 잘못 공격한다. 제1형 당뇨병이 대표적인 예인데 제1형 당뇨병의 경우 인체의 면역체계가 췌장 인슐린 생성.. 2021. 11. 26. 이전 1 다음 반응형